You are currently viewing เดินป่าให้ได้นาน มีวิธีการเดินอย่างไร

เดินป่าให้ได้นาน มีวิธีการเดินอย่างไร

  • Post author:
  • Post category:Blog

ในปัจจุบันการท่องเที่ยวเชิงธรรมชาตินั้นได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นจากในอดีตเป็นอย่างมาก กิจกรรมการเดินป่าก็เป็นหนึ่งในนั้น การเดินป่าหรือเทร็กกิ้งนั้นเป็นการเดินเข้าไปในป่าโดยมักมีเจ้าหน้าที่นำสำรวจให้เรา การเดินทางจะไม่ยากถึงขนาดเป็นการปีนเขา แต่ก็ไม่ได้ง่ายถึงขนาดที่เราจะสามารถไปลำพังได้ ในการเดินป่าแบบเทร็คกิ้งนั้นมักใช้เวลานานในการเดิน เนื่องจากระยะทางในการเดินสำรวจป่านั้นเป็นระยะทางที่ไกลมากพอสมควร ใช้เวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวันตั้งแต่จุดเริ่มต้นกว่าจะถึงจุดหมายปลายทาง ดังนั้นการเดินทางจึงมีหลายคนที่เหนื่อยและย่อท้อแทบจะถอดใจกว่าจะเดินไปถึงจุดหมายปลายทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมือใหม่ ดังนั้นวันนี้เราจึงมีข้อแนะนำมาบอกสำหรับมือใหม่หรือสำหรับบางคนที่มีการเดินสำรวจป่ามาหลายครั้งแล้วว่าเราจะ เดินป่าให้ได้นาน มีวิธีการเดินอย่างไรตามเรามากันเลยค่ะ

เดินป่าให้ได้นาน ควรรักษาจังหวะการเดิน

ในการเดินป่านั้นเนื่องจากระยะทางที่ไกล บางคนก็รีบเดินเพื่อให้ไปถึงจุดหมายปลายทางให้เร็วที่สุดในรวดเดียว เลยอาจจะมีการเหนื่อยล้ามากเมื่อถึงจุดหมาย หรือบางครั้งก็จำเป็นต้องแวะพักระหว่างทางเป็นเวลานานเนื่องจากเร่งเดินมาจากจุดเริ่มต้นมากเกินไปทำให้เหนื่อยง่าย  ทำให้กลายเป็นถึงช้ามากกว่าเดิม หรือบางคนใช้การเดินทางแบบค่อยเป็นค่อยไปและแวะพักไปตามจุดต่างๆ แต่การแวะบ่อยนี่เองทำให้ถึงจุดหมายปลายทางล่าช้ามากเกินไป จนบางครั้งก็รู้สึกว่านานเกินจนอยากวนกลับ ดังนั้นเราจะแนะนำหลักการเดินที่ดีที่สุดนั่นคือ ให้เดินด้วยความเร็วที่สม่ำเสมอไม่เร็วไปไม่ช้าไป และให้เดินไปเรื่อยเรื่อยมีจังหวะพักตามสมควรเมื่อเดินมาเป็นระยะเวลาที่ไกลหลายกิโลพอสมควรการหยุดพักบ่อยจะยิ่งทำให้เรารู้สึกเหนื่อยเนื่องจากร่างกายเรามีการทำงานที่ไม่ต่อเนื่อง หากไม่ไหวอาจหยุดพักได้สักครู่ระหว่างทางแล้วเดินต่อแต่ไม่ควรพักนาน เพราะยิ่งพักนานและยิ่งพักบ่อยเราก็จะเริ่มเอื่อยลงเรื่อยๆจนรู้สึกหมดแรงจะเดินต่อ การเดินด้วยจังหวะที่คงที่และพักระยะเวลาสั้นๆ จะทำให้เราสามารถเดินได้ไกลมากกว่าเดินเร็วหรือเดินช้าเกินไป

ยิ่งไปหลายคนยิ่งต้องรักษาจังหวะการเดิน

ในการออกเดินทางนั้นส่วนมากเรามักจะไปกันเป็นกลุ่มหลายคน ซึ่งแต่ละคนก็มีประสิทธิภาพในการเดินไม่เหมือนกันดังนั้นเราจึงควรรักษาระดับในการเดินที่ทุกคนสามารถเดินได้ไปพร้อมพร้อมกัน ไม่เร็วเกินไปและไม่ช้าจนเกินไปนักในกลุ่มก็จะมีทั้งคนที่เดินช้าและคนที่เดินเร็ว เพื่อที่จะให้สามารถเดินไปพร้อมพร้อมกันได้นั้นควรใช้ความเร็วกลางและอาจมอบหมายหน้าที่เพิ่มเติมให้กับคนที่เดินเร็วอย่างเช่น การดูต้นทาง การเป็นผู้นำ การดูเข็มทิศและแผนที่เป็นต้น และความเร็วในการเดินทางนั้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับของที่แต่ละคนนำติดตัวไปด้วย หากแบกของมามากเกินไปอาจทำให้มีปัญหาในการเดินทางไกลได้ 

ในการออกเดินทางควรเตรียมความพร้อมของสิ่งของที่จำเป็นจะต้องใช้จริงตามระยะเวลาที่เราใช้ในการเดินทาง เช่น การเดินรอบนี้ใช้เวลาสองวันเราก็เตรียมของเฉพาะที่จำเป็นใช้สำหรับสองวันไม่พกมาเยอะเกินไปแต่ก็ไม่น้อยเกิน ในกรณีที่มากันหลายคนอาจจะแบ่งอุปกรณ์ในการพก เช่น อาจให้ผู้ชายรับหน้าที่แบกอุปกรณ์จำพวกของหนัก ส่วนผู้หญิงแบกของที่เบาลงมาหน่อยของกินต่างๆ เป็นต้น อยู่ที่การตกลงกัน หลักสำคัญคือของที่แบกนั้นต้องไม่หนักมากกว่า 40% ของน้ำหนักตัวไม่เช่นนั้นร่างกายจะรับภาระหนักจนเกินไป