สำหรับใครที่ต้อง การลุยป่า เดี๋ยววันนี้เรามาแนะนำว่าเพื่อนๆจะต้องเตรียมอะไรบ้างสิ่งที่สำคัญ ในการเดินทางในป่า สำหรับใครที่ชื่นชอบในการเดินผจญภัยหรือการใช้ชีวิตในป่าแบบหลายสไตล์ที่อินดี้ เดี๋ยววันนี้เรามาแนะนำว่าเราจะต้องเตรียมอะไรบ้างที่สำคัญสำหรับนักเดินทางทุกคนเลย ไม่ว่าคุณจะอยู่ในวัยไหนคุณก็สามารถเดินทางไปได้อย่างปลอดภัย และการที่เราเดินป่านั้นจะทำให้เราได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายด้วย และชื่นชมความเป็นธรรมชาติและอุดมสมบูรณ์ของธรรมชาติหรือการใช้ชีวิตของสัตว์ป่า การลุยป่า ที่ขาดไม่ได้เลยคือกระเป๋าเป้ สิ่งสำคัญอย่างมากสำหรับการที่เราจะต้องหาภาชนะหรืออุปกรณ์ที่จำเป็นจะต้องใส่สิ่งเร้าต่างๆมากมายลงไป วันนี้เรามาแนะนำเลยว่าคุณจะเป็นอย่างมากสำหรับการเดินป่าหรือลุยป่าที่ใช้เวลาหลายวัน เป้สำหรับในการเดินทางในป่า ในปัจจุบันนั้นหาซื้อได้ง่ายไม่ว่าจะเป็นการซื้อผ่านออนไลน์ที่คุณสามารถ search internet ได้เลยว่าเป้เดินป่าก็มีขนาดให้เลือกแล้วแต่ขนาดของลำตัวของตัวเองเพื่อให้เหมาะสมและสะดวกสบายในการเดินทาง บางครั้งเราซื้อมาใหญ่จนเกินตัวเราก็ทำให้เรานั้นอาจจะใช้ได้ลำบาก เสื้อผ้าที่ใช้เดินป่า การเตรียมเสื้อผ้านั้นบอกได้เลยว่าคุณจะต้องใช้เสื้อผ้าที่สามารถใช้ได้สะดวกสบาย ไม่ร้อน และต้องเคลื่อนที่ได้สะดวกในการเคลื่อนที่ไปไหนมาไหนเพราะในป่านั้นมันเป็นมุมช่องแคบๆที่จะต้องใช้ในการเดินทางเป็นอย่างมาก มันอาจจะทำให้เสื้อของคุณนั้นขี่ขาดได้ และต้องระบายอากาศได้ดีเลยสำหรับการเดินป่าเพราะมีอากาศที่ร้อน หรือจะเป็นเสื้อแขนสั้นแล้วใส่สวมปลอกแขนก็ได้ เต็นท์นอน ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากสำหรับอุปกรณ์ชิ้นนี้ที่คุณจะต้องแบกไปเดินป่าด้วย การที่คนไม่เอาเต็นท์นอนไปนั้นมันจะทำให้คุณมีความอันตรายเกิดขึ้นได้คุณจะไม่รับความปลอดภัยจากการหลับนอน เพราะในป่านั้นอาจจะมีสิ่งที่ไม่ดีไม่ว่าจะเป็นพวกสัตว์ป่าที่สามารถมาทำร้ายอันตรายคุณได้…

เป็นอีกหนึ่งปัญหาเลยสำหรับโลกเราในการรักษาธรรมชาติหรืออนุรักษ์ธรรมชาติเป็นปัญหานี้เป็นมานานแล้วและยังไม่มีทางแก้ไขได้ขึ้นอยู่กับตัวเราเองที่อยากมีธรรมชาติให้อยู่คู่กับเราไปนานนานหรือไม่ เราควรรักษาธรรมชาติหรือ อนุรักษ์ธรรมชาติ จากฝีมือที่เกิดจากเราเองไม่ว่าจะเป็นในการทิ้งขยะไม่เป็นที่ หรือการเผาไฟจึงทำให้บรรยากาศนั้นเกิดปัญหามลพิษขึ้น การใช้ชีวิตประจำวันในแต่ละคนนั้นส่งผลกระทบต่อธรรมชาติอย่างมากเราสามารถช่วยกันรักษาธรรมชาติได้วิธีง่ายๆ และปฏิบัติตามจะทำให้เรานั้นเห็นธรรมชาติที่สวยงาม ต้องบอกว่าสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันบอกเลยว่าคุณไม่ลำบากแน่นอนในการปฏิบัติ และการที่เราทำเป็นตัวอย่างนั้นจะทำให้ลูกหลานของเรานั้นเข้าใจในการสิ่งที่เราทำเพราะอะไร อนุรักษ์ธรรมชาติ ทิ้งขยะให้เป็นที่ การที่เราทิ้งขยะไม่เป็นที่จะทำให้เกิดมลพิษมากมายในชั้นบรรยากาศอย่างมากและส่งกลิ่นเหม็นในบริเวณพื้นที่ การที่เราทิ้งขยะให้เป็นที่นั้นไม่ว่าจะเป็นการแยกขยะจะทำให้เรานั้นสามารถเอานำขยะไปรีไซเคิลใหม่ได้ จะเป็นเพื่อความสะอาดในการใช้ชีวิตอยู่และสถานที่ต่างๆ อีกทั้งพวกขวดน้ำพลาสติกสามารถเอานำกลับมาใช้ใหม่ได้ง่ายๆโดยที่เราไม่ต้องไปทิ้งเลย ไม่ต้องไปรอรีไซเคิลอีกด้วยเราสามารถนำขวดน้ำมาใช้ใหม่ได้เพราะว่าเป็นของเราเองเราไม่ต้องกลัวอะไรเลยที่จะต้องติดเชื้อกับคนอื่นเพราะว่าเป็นขวดน้ำของเรานั่นเอง  เผาเศษใบไม้ ต้องบอกเลยว่าส่วนมากจะพบปัญหาอย่างมากในการเผาใบไม้ที่มีจำนวนที่เยอะขึ้นแต่จริงๆแล้วเราสามารถนำใบไม้พวกนี้ไปทำปุ๋ยหมักได้ผ่านกระบวนการต่างๆที่ผลิตออกมาเป็นปุ๋ยหมักดีกว่าเราไปเผาทิ้งที่มันจะทำให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มากมาย หรือถ้าใครบอกว่าการที่เราจะทำปุ๋ยหมักนั้นต้องยุ่งยากเราสามารถเอาใบไม้เหล่านั้นไปที่โคนต้นเลยมันจะกลายเป็นปุ๋ยหมักที่ดี ถุงผ้า ต้องบอกเลยว่าเป็นโครงการอีกหนึ่งโครงการเลยที่ยอดเยี่ยมเลยสำหรับโครงการนี้ช่วยกันเลยลงให้การเลือกซื้อสินค้าเราต้องนำถุงผ้าไปเองซึ่งต่างกับเมื่อก่อนอย่างมากที่ว่าร้านค้านั้นจะต้องแถมถุงใส่สินค้าของเรามาด้วยแต่เมื่อมีการณรงค์โครงการนี้ขึ้นมาเราจะต้องนำถุงผ้านำไปใส่สินค้าของเราอีกด้วยเพื่อลดปัญหาขยะและลดการใช้ถุงพลาสติกมากขึ้น

ธรรมชาติ บําบัด คือวิธีการดูแลสุขภาพที่เชื่อว่าร่างกายนั้นสามารถเยียวยาฟื้นฟูร่างกายตัวเองให้กลับมาแข็งแรงโดยการเน้นธรรมชาติโดยที่ไม่พึ่งยาสารเคมีต่างๆ เรียกได้ว่าการเป็นแพทย์เลือกรูปแบบชนิดหนึ่งซึ่งวิธีบางอย่างก็ยอมรับได้ในปัจจุบันนี้แนวทางการรักษาวิธีธรรมชาติบำบัดนั้นมีอยู่ 5 วิธี วิธีการนั้นไม่ยากเลยคุณสามารถได้ทำด้วยตนเอง ธรรมชาติ บำบัดนั้นช่วยอาการป่วยได้จริงหรอ ถ้าเป็นอาการป่วยที่ไม่ได้รุนแรงมากนะเราสามารถดูแลด้วยตนเองได้โดยวิธีง่ายๆเราไม่ควรทานยาเลยก็ได้น่าจะเป็นการคัดจมูกโดยเราลองใช้น้ำเกลือล้างจมูกจะทำให้ช่วยให้หายไวๆโดยที่เราไม่ต้องพึ่งยาเลยสะดวกสบายด้วยแต่ควรเลือกน้ำเผื่อที่ได้รับมาตรฐานการรับรองควรดูให้ดีไม่งั้นอาจเกิดปัญหาภายหลังได้ การรับประทานอาหาร  เราควรเน้นรับประทานอาหารที่มีอาหารมังสวิรัติ เราไม่ควรนิยมทานเนื้อสัตว์อย่างมาก ถ้าหากว่าเรากลัวที่รับได้โปรตีนไม่เพียงพอนั้นเราสามารถทานถั่วทดแทนได้เหมือนกัน การปรุงอาหารควรมีรสชาติไม่จัดมากวิธีการทำนั้นควรทำแบบนึ่งหรือต้มแม้ถึงจะทานสุดๆก็ได้ การขับถ่าย แล้วคนขับถ่ายให้เป็นเวลาประจำในทุกๆวันให้เกิดความสม่ำเสมอในร่างกายเวลาที่แนะนำขับถ่ายคือเวลาเราตื่นนอนเช่นเวลา 5:00 น ถึง 07:00 น เราควรทำเป็นประจำเพื่อให้ลำไส้ของเรานั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การดื่มน้ำ เราควรดื่มน้ำให้พอประมาณต่อร่างกายไม่ควรดื่มครั้งละแบบกินเยอะๆให้จิบแต่ควรบ่อยเราต้องปรับพฤติกรรมหลายอย่างเพื่อให้ธรรมชาติบำบัดเรา พักเราก็เกิดความเคยชินตัวเองน่ะช่วงแรกอาจจะใช้ชีวิตลำบากหน่อยแต่เมื่อร่างกายของเราปรับสภาพการแล้วบอกเลยว่าจะทำให้พี่ของเรานั้นมีสุขภาพที่ดี

ไม่ว่าใครก็ตามถ้าพูดถึงเรื่องเกมเดิมพันที่ตื่นเต้น และสนุกสนานในปัจจุบันได้มีเกมไพ่บาคาร่า เป็นเกมที่ได้รับความนิยมซึ่งมาในรูปแบบของออนไลน์ เราน่าจะรู้จักกันเป็นอย่างดี ซึ่งมีชื่อเรียกกันว่าบาคาร่าออนไลน์สำหรับใครที่ยังไม่เข้าใจกติกา และยังมีความสงสัยเราจะพาทุกท่าน ไปเรียนรู้กับการเล่นบาคาร่ากติกาง่ายมากสามารถวางเดิมพันได้หลากหลายรูปแบบ กติกาไม่ยุ่งยากไม่วุ่นวายไม่ว่าใครก็สามารถที่จะเดิมพันได้ ขอแค่เพียงทำความเข้าใจเพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้น และที่สำคัญคุณจำเป็นจะต้องเล่นกับเว็บไซต์ที่มีคุณภาพ w88 เท่านั้นเว็บไซต์ที่น่าสนใจที่สุดในขณะนี้ รูปแบบของการนับแต้มบาคาร่า สำหรับวิธีการและกฎกติกานั้นไม่ยุ่งยากไม่ซับซ้อน ถ้าใครรู้จักป๊อกเด้งอยู่แล้วต้องบอก หรือว่ารูปแบบการเล่นนั้นไม่แตกต่างกันเลยซึ่งต้องบอกเลยว่า สำหรับใครที่ยังไม่เข้าใจก็สามารถทำความเข้าใจ และเรียนรู้ได้เลย ซึ่งไพ่แต่ละใบนั้นจะมีแต้มเป็นของตัวเอง A = 1 ส่วนไพ่ที่เป็นตัวเลขก็มีจำนวนเท่ากับแต้มนั่นเองส่วน 10 J Q K จะมีค่าเป็นศูนย์ดังนั้นเมื่อเราเรียนรู้แต้มของไพ่ แล้วเราจะวางเดิมพันได้ทั้ง 2…

ทุกวันนี้ไพ่บาคาร่านั้นเป็นเกมส์ที่ได้รับความนิยมมาก ต้องบอกเลยว่าเป็นเกมเดิมพันยอดนิยมไม่ว่าจะเป็นคาสิโนไหน ก็จำเป็นจะต้องมีไพ่บาคาร่าอยู่อย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นผู้เล่นมือใหม่หรือมือเก่าก็มักนิยมให้การเดิมพันไพ่บาคาร่ากันทั้งนั้น และที่สำคัญต้องบอกเลยว่ามันสามารถทำรายได้ได้อย่างรวดเร็ว สำหรับใครที่ชื่นชอบในการเดิมพันและต้องการเดิมพันแล้วก็แต่ยังไม่รู้เทคนิค หรือสูตรในการเดิมพันอย่าเพิ่งเดิมพันแบบมั่วๆ เพราะสุดท้ายแล้วคุณอาจจะหมดตัวก็ได้มาเรียนรู้สูตร และเทคนิคในการเดิมพันก่อนจะได้ปลอดภัย รู้จักรอ โดยส่วนใหญ่แล้วนักพนันมือใหม่หรือมือเก่าบางคนมักจะพลาดนั่นก็คือ การที่ใจร้อนเพราะสุดท้ายแล้วบางครั้งถ้ามันยังไม่รู้สึกว่า มันยังไม่สมควรที่จะลงเงินเดิมพันก็ควรที่จะพักเอาไว้ก่อน ดังนั้นคำว่ารอในที่นี้ก็คือเราจะรอจนกว่าเราจะมั่นใจ เราสามารถเช็คดูจากสถิติในการเดิมพันได้ว่า มันมาในรูปแบบไหนดังนั้น เราสามารถรอจนถึงรูปแบบที่เรามั่นใจและเราค่อยวางเงินเดิมพัน ตามหาห้องเดิมพัน การตามหาห้องเดิมพันในที่นี้โดยส่วนใหญ่แล้ว คุณจำเป็นจะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับสถิติเสียก่อน เพราะการตามหาห้องที่จะใช้ในการเดิมพันนั้น เราจะดูจากสถิติในการออกไพ่เป็นอันดับแรก ซึ่งเอาง่ายๆว่าเราจะไม่เลือกห้องที่เพิ่งเริ่มในการแจกไพ่ใหม่ๆ เราจะเลือกในรูปแบบของสถิติและมาในรูปแบบของเรา ที่เราสามารถมั่นใจได้ว่าวางเงินเดิมพันไปแล้ว เราจะได้และมีความเสี่ยงน้อยที่สุด

สุดท้ายแล้วต้องบอกเลยว่าสำหรับคนที่ต้องการจะสร้างผลกำไรจากคาสิโนออนไลน์แล้วก็ สามารถทำได้ง่ายๆแต่ต้องบอกก่อนว่าไม่ใช่ทุกคน ที่จะทำได้สำหรับคนที่ใจร้อนนั้นคุณก็จำเป็นจะต้องยับยั้งชั่งใจตัวเองเอาไว้บ้าง อดเปรี้ยวไว้กินหวานเชื่อได้เลยว่าคำๆนี้ไม่ผิดอย่างแน่นอน สำหรับคนที่ใจเย็นแล้วก็ ถึงแม้จะเสียเราก็สามารถที่จะทำกำไรกลับมาคืนได้อย่างง่ายๆ เลือกรูปแบบการเดิมพัน ในคาสิโนออนไลน์รูปแบบของการเดิมพันนั้นมีอยู่หลากหลายรูปแบบเลยทีเดียว ซึ่งแต่ละเกมนั้นก็มีรูปแบบการเดิมพันที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นเราจะมาเลือกรูปแบบในการเดิมพันที่คุณจะมากจะเอาชนะได้ ซึ่งคุณจำเป็นจะต้องศึกษาเกี่ยวกับมันว่ารูปแบบการเดิมพันเกมไหน ที่สามารถเอาชนะได้ง่ายมากที่สุดอย่างเช่นการเดิมพันไฮโลสูงต่ำ ซึ่งโอกาสในการชนะนั้นเรียกได้ว่า 50% เลยทีเดียว เครื่องรางของขลังไม่ได้ช่วยอะไร สำหรับคนที่มีความเชื่อเกี่ยวกับของขลังแล้วเราก็ต้องบอกเอาไว้ตรงนี้เลยว่า คุณอย่าเพิ่งให้ความเชื่ออะไรมากมายมาครอบงำคุณเพราะสุดท้ายแล้ว อย่างที่บอกไปว่ากลยุทธ์คือสิ่งสำคัญและเป็นสิ่งจำเป็นมากกว่าของขลังไม่ได้ช่วยเพิ่มโอกาสในการชนะ แต่กลยุทธ์คือสิ่งที่สร้างขึ้นมาเพื่อเพิ่มโอกาสในการชนะ ดังนั้นกลยุทธ์เทคนิคและรูปแบบในการเล่นจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ถ้าพูดถึงเรื่องของการติดต่อเว็บไซต์แทงบอลนั้น ก็เป็นอีกประเด็นที่สำคัญที่สมาชิกต้องการใช้บริการในเวลาเกิดปัญหา หรือเกิดเหตุผิดปกติขึ้น นักเดิมพันหลายท่าน รู้สึกชื่นชอบเว็บไซต์พนันที่ติดต่อง่าย ให้บริการสมาชิกได้ตลอด 24 ชั่วโมง บริการดี ตอบไว ไม่ให้รอนาน โดยเรื่องหลักๆของนักพนันที่อยากติดต่อเว็บไซต์แทงบอลก็คือ การฝากถอน ที่บางทีก็อาจจะล่าช้าหรือมีปัญหา และอีกประเด็นคือ ปัญหาที่เกิดขึ้นกับการใช้งานของตัวเว็บไซต์ การเลือกเว็บไซต์พนันออนไลน์นั้น นอกจากเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการติดต่อเว็บ แทงบอลออนไลน์ จะสำคัญที่สุดแล้ว อีกอย่างนึงก็คือ ต้องการให้ดูความดังของเว็บไซต์ หากเป็นเว็บไซต์ที่เราพบป้ายแบนเนอร์มันแบบ Ufabet SAGame หรือบรรดาเว็บไซต์บอลที่มีตราหน้าอกบนเสื้อของสโมสรต่างๆก็รับรองได้ว่าเป็นแบรนด์ที่มีชื่อพอสมควร แต่ว่าบางแบรนด์ มันดังที่เมืองนอกก็จริง แต่ว่าในประเทศไทยยังไม่ค่อยนิยมกันมากเท่าไหร่ อาทิเช่น…

ในปัจจุบันต้องบอกเลยว่าการท่องเที่ยวนั้นมันเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมมาก จะผู้คนหลายๆกลุ่มและที่สำคัญคือในปัจจุบัน สถานท่องเที่ยวที่เป็นธรรมชาติได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะผู้คนต่างๆก็อยากจะเห็นความสวยงามของธรรมชาติกันทั้งนั้น แต่เราก็ต้องเที่ยวกันแบบให้รู้ผิดรู้ถูกเพื่อที่จะได้ทำให้เกิดความยั่งยืนของธรรมชาติ ท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ทุกวันนี้มีหลากหลายจังหวัดเลยทีเดียวที่มีสถานที่ท่องเที่ยวที่มีความสวยงาม ไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรมประวัติศาสตร์หรือธรรมชาติอย่างไรก็ตาม พื้นที่บางพื้นที่ก็เป็นป่าชายเลนที่มีความอุดมสมบูรณ์บริษัทน้ำมีความสวยงาม แต่บางพื้นที่ก็เป็นพื้นที่สูงเสี่ยงที่จะสูญเสียความเป็นธรรมชาติ ดังนั้นอยากให้ทุกคนต้องเที่ยวกันในเชิงอนุรักษ์เพื่อได้ทำให้มันสวยงามอยู่เสมอนั่นเอง ชุมชนต้องมีส่วนร่วม อย่างไรก็ตามในปัจจุบันสถานที่ท่องเที่ยวเขามักจะมีชุมชนอยู่เสมอ ดังนั้นก็อยากให้ชุมชนมาช่วยกันดูแลเรียกว่าช่วยกันดูแลร่วมด้วยช่วยกันจะดีกว่า ซึ่งเอาง่ายๆว่าไม่ต้องรองบจากทางส่วนกลางแล้วก็สามารถที่จะช่วยกันดูแลรักษาการจัดการได้ เพื่อให้เกิดความยั่งยืนทำให้เกิดความเคยชินและเน้นวิธีการอนุรักษ์ ความรับผิดชอบ เป็นสิ่งที่สำคัญมากไม่ว่าจะเป็นคนในชุมชนหรือว่านักท่องเที่ยวก็ตาม ความรับผิดชอบในตัวเองก็ควรที่จะพกมาด้วยนะไหนๆก็มาแล้ว ไม่ใช่ว่ากินอะไรก็ทิ้งไปตามทางตามเส้นทางธรรมชาติ ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่สมควรเป็นอย่างยิ่งยิ่งสมมุติว่าเราพบเจอขยะตามทาง ก็ควรเก็บไปด้วยจะดีที่สุดเพื่อจะได้ทำให้ธรรมชาตินั้นมันสวยงามอยู่เสมอ

สำหรับการเดินทางนั้นมีอะไรใหม่ๆอยู่เสมอจะเลือกว่าเป็นประโยชน์ หรือข้อดีก็ว่าได้สำหรับการท่องเที่ยวมันจะทำให้คุณนั้น รู้สึกว่าหลุดออกมาจากกรงที่ขังอยู่ได้เหมือนปลดปล่อยได้มีอิสระ ใครที่มักจะออกมาเที่ยวก็มักจะเติมเติมความสุขได้เป็นอย่างดี ไม่จำเป็นจะต้องไปเที่ยวไกลถึงต่างประเทศ ขอแค่ได้ออกไปเที่ยวชมสิ่งต่างๆเพียงแค่นี้ก็ทำให้สุขใจแล้ว ภาษา การที่คนไปท่องเที่ยวนั้นบางครั้งคุณก็จำเป็นจะต้องเรียนรู้ภาษาต่างๆ เอาไว้บ้างยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่ชอบท่องเที่ยวต่างประเทศเราด้วย แล้วก็เชื่อได้เลยว่าคุณจะพูดภาษาต่างๆได้มากมายเลยทีเดียว เพราะการไปพบเจอผู้คนคุณก็จำเป็นจะต้องมีการพูดคุยสื่อสาร ซึ่งกันและกันแล้วทุกวันนี้ภาษาอังกฤษก็เป็นภาษาที่ใช้กันทั่วโลก ได้เปิดโลกใหม่ เชื่อได้เลยว่าสำหรับคนที่ไม่ค่อยเดินทางไปไหนมาไหน หรือไม่ค่อยท่องเที่ยวสักเท่าไหร่นะถ้าคุณได้ลองมีเวลามาพักผ่อนท่องเที่ยวตามใจ คุณอยากไปไหนก็ไปเชื่อได้เลยว่ามันจะเป็นสิ่งที่เปิดโลกใหม่ให้คุณอย่างแน่นอน และเชื่อเถอะว่าอิสระนั้นจะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณนะรู้สึกดีอยากหาที่ไหนไม่ได้ มิตรภาพ โดยส่วนใหญ่แล้วการเดินทางไม่จำเป็นจะต้องต่างประเทศ ถ้าคุณเป็นคนชอบเดินทางเพียงคนเดียวแล้วก็คุณมักจะพบผู้คนมากหน้าหลายตา แล้วมันจะต้องมีเรื่องที่ทำให้เราได้พูดคุยกันอย่างแน่นอน การทักทายการแลกเปลี่ยนสิ่งต่างๆ จะเป็นการสร้างสัมพันธ์ที่ดีระหว่างการเดินทาง อาจจะได้เพื่อนใหม่หรืออาจจะได้เพื่อนร่วมทางหรืออาจจะได้มิตรภาพดีๆ